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养儿不防老,防晒才是防老:靠近臭氧空洞的新西兰该怎么正确防晒? 2018-07-17

话说,养儿不能防老,防晒才能。

在新西兰这样一个靠近南极的旅行目的地,防晒是每一个旅行者绝不可忽视的话题。


传说中新西兰处于臭氧空洞之下,是这样吗?



皮肤杀手——UV


紫外线(UV)是导致皮肤老化的最重要的外源性因素,根据新西兰NIWA(新西兰国家水文与大气研究所)给出的指导:当UV指数超过10时,对皮肤伤害很严重,当指数低于3时,伤害则很低。


在晴朗的天气,UV主要由于太阳的照射角度以及臭氧数值决定。UV指数同时也由云层覆盖、海拔、污染、地表折射(比如雪地)等因素决定。在全球范围,高海拔地区UV指数最高可以超过25。在新西兰,冬天时,UV指数很少能超过3,但是由于臭氧层数值低、空气纯净,新西兰对比北半球同纬度地区,UV指数还是高出将近1倍(40%)。


以下表格是新西兰主要城市全年的正午时分的UV平均值,可以看出来冬季最低,夏季最高:

根据NIWA给出的建议:当UV指数低于3时,无需采取防护措施,并且短时间的暴露在阳光之下,可以促进体内维生素D的合成。但是,除此之外,建议在所有时间段,采取防护措施,保护皮肤免被晒伤。


当UV指数超过3时,在1小时之内,皮肤就可能会被晒伤;当UV=12,不用15分钟,皮肤就会被晒伤。


NIWA监测的UV数值每15分钟更新一次,可以登陆NIWA官网www.niwa.co.nz查询当日的UV实时指数,也可以下载手机APP:uv2Day查询实时UV值。


10号的的UV,以基督城为例,只有0.3,理论上无需采取防护措施。


臭氧空洞OZONE HOLE


紫外线的强弱主要与臭氧层厚度有关。我们都知道臭氧层是地球的保护层,位于大气层的平流层,它能够保护人类和其他生物免受来自太阳的强烈紫外线的照射,如果没有臭氧层,那么人类将没法生存。


每年南半球春季,从9月至12月,强烈的西风在南极大陆造成极地涡旋,有50%以上的平流层臭氧被破坏。臭氧需要太阳的照射才能反应出来,所以臭氧空洞往往在春天9/10月份时最大,夏天12-2月消失。所以虽然没有到炎热的夏季,虽然天气还比较凉,但是空气中已经“杀机四伏”了,在春季来到新西兰旅行的朋友一定要注意防晒工作。


下图为2015年10月2日的臭氧空洞。

下图是10号的臭氧多布森数值(来源:NIWA)



防晒的重要性


对于新西兰人来说,防晒霜是有效防止皮肤癌的根本手段。因此新西兰的相关组织协会大力科普防晒霜的重要性和使用方法。


新西兰健康促进机构(HPA)发布的正确防晒霜使用方式是:在出门前20分钟涂抹,出门后10-20分钟后进行第二次涂抹,之后每两个小时涂抹一次。


应该选购Broad Spectrum SPF广谱防晒——同时防护UVA和UVB. 并且至少SPF30以上。UVA不会导致晒伤,但会让皮肤变黑老化,因为它能更深入皮肤,对胶原蛋白产生更大影响。

从每年的9月到次年的4月,NIWA每日发布防晒预警(Sun Protection Alert):以下面为例,关键信息是你需要在10.50am-3.30pm时间段内,做好皮肤和眼睛(UV也会伤害眼睛导致白内障)的防护。提醒你需要做好哪些防护措施——戴好帽子和太阳镜。

http://www.metservice.com/national/home

官网以及Metservice手机APP上都可以进行查询




此外,在山区,紫外线同样很强烈。大家在旅行时,记得保护好皮肤和眼睛。

KateTravel新西兰
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